Рідні і близькі воїнів, які служать у бойових підрозділах, постійно перебувають у режимі очікування. Насамперед це очікування новин від рідних з фронту. Адже підступають думки, чи виживуть вони у пеклі боїв, а якщо поранення або полон…
А відтак психологічна підтримка потрібна як військовослужбовцям, так і їхнім сім’ям. Така підтримка можлива від друзів, знайомих, колег та фахових психологів.
Переживання, стреси в сім’ях військових посилюються в рази з моментом мобілізації їхньої близької людини до ЗСУ.
Якщо хвилювань не уникнути, як можна знизити рівень хвилювання, правильно підтримати, не лишити близьких наодинці зі своїми переживаннями?
Пропонується акцентувати увагу на таких моментах:
– Бути поруч
Важливо, аби біль, відчай було з ким розділити, аби дати відчуття, що поруч є людина, яка може підтримати і допомогти.
– Запропонувати допомогу
Якщо голова сім’ї – батько або мати, або син перестарілих батьків нині на фронті – у проблемах сім’ї вони взяти участь не можуть. Запропонуйте свою допомогу, наприклад, у побутових питаннях.
– Проводьте більше часу разом
Не концентруючись на негативних, стресових моментах, запросіть на прогулянку, на виставку, у театр, філармонію.
– Інформаційна гігієна
Не поширюйте і не діліться неперевіреною інформацією, особливо травмуючого характеру щодо військовослужбовців (полон, смерть, поранення). Не провокуйте додаткові переживання у близьких військовослужбовців, будьте делікатні і тактовні.
– Без марних надій
Не дратуйте рідних військовослужбовців запевняннями у швидкій перемозі за два-три місяці, що все буде добре, для них це так не працює, а лише дратує.
Натомість варто сказати, що ми разом з ними сподіваємося на повернення рідної людини, донатимо і молимося за воїнів.
– Не знецінюйте переживання
Дозвольте людині розповісти про свої переживання і страхи, не перебиваючи, вмійте вислухати і розділити тривогу.
– Запропонуйте допомогу психолога
Якщо людина застрягла у негативних емоціях: постійно плаче, з пригніченим настроєм, у стані тривоги, порадьте звернутися до психолога. Знайдіть служби підтримки таких сімей. Поцікавтеся, якого фахівця варто порекомендувати.